Saat ini, hampir semua orang menghabiskan sebagian besar waktu mereka di depan monitor gadget mereka. Hal ini tidak hanya terjadi di tempat kerja, tetapi juga di rumah ketika kita menonton serial TV favorit kita atau membaca berita. Dengan demikian, cara hidup modern meninggalkan bekas yang sangat besar pada penglihatan kita.
Apabila penglihatan memburuk, hal pertama yang ada di benak orang adalah apakah penglihatan dapat dipulihkan tanpa operasi. Koreksi dipandang oleh banyak orang sebagai pilihan terakhir – dan tidak heran, karena prosedur bedah apa pun memberikan banyak tekanan pada tubuh.
Cara paling umum untuk meningkatkan penglihatan Anda:
Metode ortopedi
Kategori yang paling populer termasuk memakai kacamata dan lensa kontak. Sebagian orang hanya cocok dengan opsi pertama dan merasa lensa tidak nyaman, tetapi sebagian lainnya merasa lebih dari nyaman memakainya.
Pemulihan melalui latihan otot mata latihan mata
Ini adalah latihan mata yang sama untuk pemulihan penglihatan. Teknik ini dianggap salah satu yang paling efektif – dan dengan alasan yang bagus: latihan yang tepat membantu mereka yang terlalu banyak bekerja secara teratur dan orang-orang dengan patologi bawaan.
Di antara latihan yang paling populer dan efektif adalah sebagai berikut:
- memperkuat otot-otot mata – ini melibatkan memutar mata, berkedip keras, dan menggeser pandangan dari kanan ke kiri dan dari atas ke bawah;
- melatih otot mata siliaris – pertama-tama tataplah objek yang dekat dan kemudian lihatlah dengan tajam
- Pijat mata – lembut dan tidak tergesa-gesa – adalah cara terbaik untuk bersantai setelah seharian di depan komputer.