Statistik menunjukkan bahwa masalah jantung adalah penyebab kematian yang paling umum. Serangan jantung dan gagal jantung adalah momok bagi manusia modern.
Plak kolesterol dan gumpalan darah, menyumbat aliran darah di tempat-tempat yang sempit, menyebabkan serangan jantung dan stroke. Ini adalah penyebab dari setiap kematian setiap detik. Itulah mengapa sangat penting bagi manusia modern untuk memantau kesehatan pembuluh darahnya, kebersihannya, dan elastisitas dindingnya.
Peran besar dimainkan oleh nutrisi.
Makanan apa yang berkontribusi pada pencegahan serangan jantung dan stroke yang efektif?
Apa yang layak dimasukkan dalam diet Anda secara teratur?
1. Delima
Delima segar meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan menormalkan kadar kolesterol. Buah ini bekerja lebih baik daripada jus kalengan. Delima sedikit mengencerkan darah, yang juga mengurangi risiko penggumpalan darah.
2. Kesemek
Polifenol dalam kesemek efektif dalam menurunkan kolesterol. Kesemek juga kaya akan magnesium dan beta-karoten yang menyehatkan jantung.
3. Semangka
Asam amino khusus dalam semangka adalah citrulline. Ini membantu melebarkan pembuluh darah. Asam amino ini paling banyak terkonsentrasi di bagian daging buahnya, itulah sebabnya mengapa semangka juga dimakan di beberapa negara. Tapi ada juga banyak asam amino dalam daging buahnya. Pecinta semangka memiliki penurunan risiko hipertensi dan masalah jantung.