Lebih sering daripada tidak, pria hanya pergi ke dokter ketika ada kelainan serius. Sayangnya, pendekatan ini berdampak negatif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan dan sistem reproduksi pada khususnya. Deteksi dan eliminasi masalah sistem genitourinari yang tepat waktu adalah kunci kesehatan dan aktivitas seksual yang prima.
Nutrisi
Diet seimbang sangat penting untuk berfungsinya sistem genitourinari dengan baik, tidak hanya untuk sistem genitourinari, tetapi juga untuk seluruh tubuh. Menu harus didominasi oleh karbohidrat kompleks, protein dan lemak sehat. Minumlah setidaknya 2 liter air bersih setiap hari.
Produk yang baik untuk kesehatan pria antara lain:
- daging merah tanpa lemak;
- telur;
- ikan merah dan tiram;
- kacang-kacangan;
- susu dan produk susu;
- bayam dan sayuran hijau;
- minyak nabati;
- Sayuran dan buah-buahan;
- rempah-rempah (jahe, kayu manis, cabai).
Secara umum, makanan harus kaya akan vitamin dan elemen jejak, terutama seng, yang meningkatkan produksi testosteron. Asam lemak Omega-3, protein dan serat yang mudah dicerna memiliki efek positif pada kesehatan.